Prefira peixes brancos e de água doce, cozidos ou assados, que possuem ômega 3 e carregam boas gorduras. Evitar peixes fritos, crustáceos, anchovas, arenques e peixes enlatados com sal e óleo.
Prefira peixes brancos e de água doce, cozidos ou assados, que possuem ômega 3 e carregam boas gorduras. Evitar peixes fritos, crustáceos, anchovas, arenques e peixes enlatados com sal e óleo.