Alguns hábitos diários podem contribuir para aliviar a insônia e controlar a ansiedade. Por exemplo, banho morno, antes de ir para a cama, favorece o relaxamento físico e mental.
Alguns hábitos diários podem contribuir para aliviar a insônia e controlar a ansiedade. Por exemplo, banho morno, antes de ir para a cama, favorece o relaxamento físico e mental.