Categoria: À saúde

A ceia deve encerrar as refeições do dia, constando de água e chás, porém, se a fome bater, apele por gorduras, tais 200mL de iogurte, abacate ou pequenas porções de queijos amarelos.

Alergia ao leite de vaca é uma patologia promovida pela proteína desse leite, que pode ser originada por 20 diferentes tipos, e é doença gastrointestinal mais comum aos inferiores de três anos.

Os carboidratos simples são moléculas rudimentares e, portanto, muito fáceis de serem quebradas e transformadas em glicose, tais as frutas, os bulbos, como a cebola, que deve ser utilizada apenas em pequenas quantidades, para temperar, e os açúcares.

Gordofobia é aversão ao corpo do outro que está gordo. Resulta em terríveis danos, como a desvalorização, estigmatização e até hostilização da sociedade a quem passa da conta na balança.

Do livro da dra. Lia Lima, sobre obesidade, tirei a seguinte definição: Trata-se de uma doença crônica e multifatorial, caracterizada pelo acúmulo de gordura corporal em excesso.

Consumir diariamente quantidade moderada de vinho tinto reduz doenças cardiovasculares. Só que apenas depois de por meio de outras fontes se obter o peso desejado. Aí então é que o tinto entra, com a assertiva mencionada acima.

Para ganhar a batalha, é preciso reduzir ingestão de gorduras ruins, alimentos industrializados, bebidas doces, aumentar consumo de hortaliças, beber mais água e fazer exercícios.

O principal objetivo do tratamento da obesidade é obter a perda de peso, com reeducação alimentar e estabelecimento de hábitos saudáveis, tais exercícios físicos.

Da dra. Lia Lima: Já muito se explicou e relacionou a obesidade com a disfunção do metabolismo, envolvendo vários órgãos. Isso demonstra que a doença física pode ser consequência do mau funcionamento do organismo.

Por falta de vitaminas no corrimento da operação bariátrica, o paciente fica sujeito a complicações, tais desnutrição, intolerância alimentar, hipoglicemia, pedras na vesícula e até distúrbio mental.

Todo cuidado é pouco, pois os adoçantes passam por processos químicos que recebem adição de substâncias que não são apuradas e ensejam efeitos deletérios à saúde.

Durante muito tempo, a tecnologia foi considerada fator propiciador do excesso de peso, pois reduz o tempo para os exercícios físicos, além de estar bem relacionada com o aumento de peso das crianças.

A ingestão de proteínas sem concomitante prática de exercícios físicos engorda, portanto todo cuidado não será pouco.

O tomate, por conter betacaroteno, ajuda a prevenir o câncer de próstata, porém não exagere, pois faz mal aos rins.

Gordofobia é aversão ao corpo do outro que está gordo. Resulta em terríveis danos, como a desvalorização, estigmatização e até hostilização da sociedade a quem passa da conta na balança.

Gordofobia é aversão ao corpo do outro que está gordo. Resulta em terríveis danos, como a desvalorização, estigmatização e até hostilização da sociedade a quem passa da conta na balança.

Os carboidratos simples são moléculas rudimentares, e, portanto, muito fáceis de serem quebradas e transformadas em glicose, tais as frutas, os bulbos, como a cebola, que deve ser utilizada apenas em pequenas quantidades, para temperar, e os açúcares.

Prefira sempre os carboidratos complexos, tais raízes, pois são ricos em fibras naturais e estimulam a secreção de insulina, não sendo alimentos com elevados índices glicêmicos, apesar de calóricos, porém o arroz e a mandioca deverão ser evitados do consumo cotidiano.

Segundo a dra. Lia Lima, em cada três pessoas no mundo, uma vive acima do peso, sendo, entretanto, difícil avaliar a relação da obesidade como a principal causa da morte em um indivíduo. Há dois mil e quinhentos anos, Hipócrates já observara a relação entre obesidade e longevidade, garantindo que pessoas gordas morriam mais cedo que as magras.

Farináceos de trigo, tais pães, torradas, bolachas, massas e bolos, e de amido de milho, como fubá, polenta e cereais matinais, devem ser eliminados da alimentação cotidiana, segundo li em “Obesidade e a Arte de Remover Peso”, da dra. Lia Lima.