Não morra pela boca

Alimentos gordurosos, carnes vermelhas, laticínios, frituras, salgadinhos podem obstruir as artérias, esgotar os níveis de cálcio e comprometer o coração e outros órgãos vitais.

Não morra pela boca

Prefira peixes brancos e de água doce, cozidos ou assados, que possuem ômega 3 e carregam boas gorduras. Evitar peixes fritos, crustáceos, anchovas, arenques e peixes enlatados com sal e óleo.

Não morra pela boca

Alto teor de açúcar na alimentação eleva a glicose do sangue, ensejando problema tal o Diabetes Mellitus, cujos sintomas principais são sede, vontade de fazer pipi, cansaço, tolhimento da visão e infecções frequentes.

Não morra pela boca

O leite de vaca contém alto teor de caseína, que apresenta difícil digestão no organismo humano e provoca reações alérgicas, tais asma, dor de ouvido, coriza, catarro, erupções cutâneas, letargia e irritabilidade.

Não morra pela boca

Você deve evitar crustáceos, peixes fritos, peixes enlatados, anchova e arenque.

Não morra pela boca

Batata frita é um pecado mortal, são 655 calorias, 38 gramas de gordura, envolvendo 14 colheres de chá de açúcar.

Não morra pela boca

300 gramas de espaguete à bolonhesa contêm 237 de calorias e 5,7 de gordura, envolvendo seis colheres de chá de açúcar.