Categoria: Não morra pela boca

Abacate contém 14 sais minerais, que controlam as funções do organismo e estimulam o crescimento. Atua também na prevenção da anemia nutricional, fator de estafa.

Por conter betacaroteno, o tomate funcional na prevenção do câncer de próstata, e esse é o seu lado bom, mas tem também o ruim, tubérculo em questão ofende os rins.

Castanha de caju traz alguns benefícios à saúde, porém, também malefícios, de modo que deve ser ingerida com moderação.

Ervas frescas e consequências positivas para o organismo: Alecrim canela, coentro, cravo-da-índia, erva-doce, gengibre, estragão, hortelã, louro, manjericão, orégano, tomilho.

Folhas recomendadas: Beterraba, dente-de-leão, nabo e mostarda.

Cereais recomendados, arroz integral, quinoa, milho, centeio, cevada, cebola, aveia, trigo sarraceno.

A dra. Gillian McKeith recomenda você nunca ir pra cama de estômago cheio, pois fará mal aos órgãos digestivos, ao coração e ao fígado, além de prejudicar o seu desempenho.

A dra. Gillian McKeith recomenda você nunca ir pra cama de estômago cheio, pois fará mal aos órgãos digestivos, ao coração e ao fígado, além de prejudicar o seu desempenho.

Diga “não, obrigado” aos alimentos fritos comercialmente. Assim, compre um sanduíche de frango grelhado, em vez da versão empanada, e programe uma salada, em vez de batatas fritas.

Evite sua cota de estresse eliminando ou reduzindo ao mínimo o consumo de doce, cafeína, álcool, gordura, laticínios, carne vermelha, pão branco, farinha branca, comida apimentada e aditivos conservantes.