Categoria: SOS

Pelo menos o vírus acabou com aperto de mão no meio da missa, a saudação entre os fiéis se limitando hoje ao aceno de cabeça.

A porção ideal de macarrão deve ser um pouco maior que uma bola de tênis, embora uma xícara cozida contenha apenas 210 calorias.

Recomendam-se pequenas refeições com intervalos regulares e um bom café da manhã, para evitação do cálculo biliar.

Alimentos curtidos em sal, fermentados e defumados são agentes cancerígenos, merecendo rigor no controle.

Cítricos e outras frutas, verduras e legumes, amarelos ou verde-escuros, ricos em vitamina C, betacaroteno, bioflavonoides e fitoquímicos protegem contra o câncer.

Os aspargos contêm um diurético natural que ajuda a eliminar o excesso de líquido e sal.

Para poder ter acesso a carne vermelha, com a qual seu cólon costuma se irritar, experimente, duas vezes ao dia, mil miligramas de L’Glutamina em pó.

Chegando em casa após uma carraspana, tomar bastante água ou um copo de leite vai ajudar a digerir na manhã seguinte a sua ressaca. Para pileque light, quando foi movido a destilado, um copo de cerveja favorece.

Excelente maneira de aliviar os sintomas da gripe, tais calafrios e congestão, é preparar chá de gengibre, fervendo um ou dois pedaços da raiz por dois minutos e acrescentando uma pitada de canela.

Para aplacar doença celíaca, abuse de leite desnatado, ovos, peixes, carne e frango, para obter proteína.

Seja como bebida simplesmente, iogurte e uma das muitas variedades de queijo, o leite é poderoso nutriente, devendo, entretanto, ser evitado por quem padece de cólon irritável.

A diarreia branda pode ser curada por conta própria, mas consulte seu médico imediatamente se durar mais de dois dias. É importante notar presença de sangue, pus ou verme nas fezes.

Uma alimentação com alto teor de fibras tende a baixar o colesterol. É muito importante saber disso.

Dor de garganta tem antídoto forte, se alivia com chá de limão, fruta riquíssima em vitamina C. É só espremer e adicionar a um copo de água fervente e uma colher pequena de mel.

Para enfrentar males do fígado, coma bastante peixes gordurosos, nozes, grãos de soja, grãos integrais, sementes de linhaça, frutas, verduras, legumes frescos.

Mesmo níveis de ferro ligeiramente elevados podem levar a doenças cardíacas. Isso confirma a teoria de que esse mineral em excesso danifica as paredes das artérias, provocando a formação de depósitos de gordura.

Desvantagens do feijão: Na casca, pode ensejar gases e suas favas provocam toxidez em algumas pessoas.

Diabético deve programar refeições regulares e lanches, para evitar oscilações dos níveis de açúcar no sangue. Também carboidratos, proteínas e gorduras, de forma equilibrada, em cada repasto.

Para a saúde dos dentes, abuse de leite, queijo e iogurte. Por outro lado, a mastigação de frutas, verduras e legumes rende vitaminas A e C, que promovem a saúde das gengivas. E o chá, boa fonte de flúor, não deve ser ignorado.