SOS

O manual da dieta recomenda mais nutrientes e acrescentar um ou dois alimentos novos, por semana, à sua mesa cotidiana, e então se sentirá muito satisfeito.

Quem avisa…

Uma camada amarela e espessa na língua indica excesso de calor nos intestinos, significando também carência de bactérias saudáveis no corpo.

Casório indesejável

Não se devem combinar cereais com laticínios ou carne, pois daí gases são provocados, porém se recomendam cereais com hortaliças, que não incidem em gases.

Lei da saúde

No dia de sua desintoxicação, às oito horas deverá acontecer o desjejum, ao qual as frutas não podem faltar, desde que não sejam laranja, que é muito ácida, e o suco da dita cuja. Você pode escolher entre maçã, pera, mamão, abacaxi e melancia, que devem estar na temperatura ambiente, e não geladas, e ser muito bem mastigadas.

Lei da saúde

Alimentos para a menopausa: aveia, azeitona, erva-doce, ervilhas secas, feijão, inhame, maçã, soja em grãos e sementes de gergelim, de girassol e de linhaça.

Lei da saúde

Bocejos e suspiros excessivos nem sempre são sinal de tédio, pode ser que seu tanque esteja vazio e esteja sofrendo de falta de açúcar no sangue.

Lei da saúde

De quando em quando, devíamos promover o Dia da Desintoxicação, usando obrigatoriamente, entre outros faz-bem, a linhaça, desta maneira: deixar de molho, na véspera, uma colher grande de semente de linhaça em uma xícara de água fervente, ingerindo só o líquido pela manhã.

Lei da saúde

Seu dia da desintoxicação deve começar espremendo um limão fresco em água quente, que ajuda a expelir material fecal da véspera.

SOS

Remédio não catalogado para pelo menos minorar a irritação do cólon é respirar muitas vezes durante o dia. Não garanto a cura, porém sugiro o alívio.

SOS

Maiores inimigos públicos do gotoso são a cerveja e o caranguejo. Quem é portador e os consome é forte candidato a não ter mais sossego.