SOS

Esta dica me foi passada pela inesquecível Lúcia Dummar, no Castelo da Lagoa: antes de sair de casa, aplique soro fisiológico no nariz, que você terá mais chance de evitar vírus ou bactérias.

SOS

Trato Hemorroidal: Beber chá de dente-de-leão para limpar a congestão do fígado (três ou quatro xícaras por dia).

SOS

Trato Hemorroidal: Consumir alimentos benéficos para o fígado, tais repolho, brócolis e couve-de-bruxelas.

SOS

Varizes são uma indicação de deficiências nutricionais que podem ser acrescentadas de congestão no fígado. A solução é tomar vitamina E diariamente, bioflavonoides, 500mg diariamente, e magnésio, 1.000 mg, também diariamente.

SOS

O mirtilo faz parte da dieta hemorroida, por ser rico em bioflavonoides, compostos anti-inflamatórios que ajudam a aliviar. A dra. Gillian McKeith recomenda, nas crises, uma cápsula por hora, até cicatrizar.

SOS

Nozes e sementes devem entrar regularmente na dieta, pois contêm altos níveis de ácidos graxos. Consumir as boas gorduras não engorda, e elas ainda ajudam a perder peso.

SOS

Li em Seleções que se você tem um sinal na pele de aspecto estranho, uma protuberância abdominal, um inchaço incomum, e se persistirem por mais de duas semanas, deve procurar o médico.

SOS

Seleções estabelece que muitas mulheres, e sobretudo homens, vivem proclamando “eu não preciso de médico”. Isso não está correto, pois o médico é essencial para que se alcance vida e saúde longa, que deve ser tratado como um participante muito bem-vindo de seu futuro.

SOS

Segundo Seleções, para prevenir males cardíacos, faz-se mister participar de alguma atividade aeróbica várias vezes por semana, cada uma de ao menos 30 minutos.

SOS

Segundo Seleções, concentrações excessivas do colesterol ruim (LDL), na corrente sanguínea, formam a base para o acúmulo de placas nas paredes arteriais, e uma diminuição do colesterol bom (HDL) é igualmente problemática.

SOS

Para fortalecer a bexiga, ponha em sua dieta os feijões azuki, roxinho e manteiga.

SOS

Leite não combina com queimadura. À vítima, água, sempre água.

SOS

Hidrocolonterapia, que aconselho para os padecentes do cólon, consiste numa lavagem do órgão com água morna e estéril.

SOS

Cafeína, excesso de sódio e tabagismo são considerados três vilões da saúde, e que, portanto, devem ser evitados ou reduzidíssimos.

Diabetes na berlinda

De Seleções: Não ceda às tentações dos alimentos e bebidas para diabéticos. São caros, contêm as mesmas quantidades de gordura e calorias das versões comuns e não oferecem benefício algum para as pessoas que padecem.

Diabetes na berlinda

O álcool leva calorias vazias. Sendo assim, os portadores desse mal podem consumir, no máximo, os homens, três doses, e as mulheres, duas, de uísque, vodca ou rum, já que as fermentadas, tais o vinho e a cerveja, não podem participar.

Diabetes na berlinda

Sal não mais que seis gramas por dia, sendo naturalmente bem melhor pra saúde que seja menos.

Diabetes na berlinda

Limite o consumo de açúcar e doces, mas não elimine o açúcar totalmente, que pode ser usado em alguns pratos. Evite também bebidas doces, que provocam o aumento dos níveis glicêmicos.

Diabetes na berlinda

Programe, no mínimo, duas porções de peixes gordurosos por semana, tais sardinha e salmão, pois possuem ômega 3, que previnem contra doenças cardíacas.

Diabetes na berlinda

Feijão comum, feijão-manteiga, grão-de-bico e lentilhas podem ajudar a controlar a glicose e a gordura no sangue. (De Seleções)