Diabetes na berlinda
O álcool leva calorias vazias. Sendo assim, os portadores desse mal podem consumir, no máximo, os homens, três doses, e as mulheres, duas, de uísque, vodca ou rum, já que as fermentadas, tais o vinho e a cerveja, não podem participar.
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Categoria: SOS
Diabetes na berlinda
Sal não mais que seis gramas por dia, sendo naturalmente bem melhor pra saúde que seja menos.
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Diabetes na berlinda
Limite o consumo de açúcar e doces, mas não elimine o açúcar totalmente, que pode ser usado em alguns pratos. Evite também bebidas doces, que provocam o aumento dos níveis glicêmicos.
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Diabetes na berlinda
Programe, no mínimo, duas porções de peixes gordurosos por semana, tais sardinha e salmão, pois possuem ômega 3, que previnem contra doenças cardíacas.
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Diabetes na berlinda
Feijão comum, feijão-manteiga, grão-de-bico e lentilhas podem ajudar a controlar a glicose e a gordura no sangue. (De Seleções)
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Diabetes na berlinda
Coma bastantes frutas e hortaliças, pelo menos cinco porções por dia, para equilibrar a dieta. (De Seleções)
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Diabetes na berlinda
Evite comer alimentos gordurosos, sobretudo gorduras saturadas, pois é caminho para os males cardíacos. Programe gordura monoinsaturada, tal azeite de oliva.
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Diabetes na berlinda
Em cada refeição, programe alimentos que envolvam carboidratos do amido, tais pão, massa, batata, inhame e arroz, pois essa ingerência é importante para controlar a glicose. Tente acrescentar sobretudo os integrais e os de baixo índice glicêmico.
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Diabetes na berlinda
Faça três refeições regulares por dia, café da manhã, almoço e jantar. Ajuda a controlar o apetite e contribui para regular os níveis de glicose.
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SOS
Frutas frescas, que ajudam a estimular o fluxo de energia pelo fígado: Uva-preta, amora-preta, morango, mirtilo e framboesa. Importante é comer a fruta desacompanhada, de preferência, de manhã (da dra. Gillian McKeith)
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SOS
Se tem de comer carne, acompanhe com legumes, pois um componente misterioso da carne, chamado de “fator carne”, ajuda o corpo a absorver parte do ferro dos legumes.
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SOS
Se urina em excesso, tendo de ir seguidamente ao banheiro, reforce sua dieta com três tipos de feijão, o azuki, o preto e o roxinho.
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SOS
Para aliviar problemas estomacais, incluindo azia, recomendo um remédio espanhol, que não sei se tem a versão brasileira, trata-se do Almax, de 500mg.
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SOS
É bom evitar café, chocolate, sucos de frutas, sucos pasteurizados, chá e refrescos.
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SOS
A geleia real funciona como antibiótico, tendo quase um quarto do poder da penicilina, com a vantagem de nenhum efeito colateral. Detém bactérias provocadoras de úlcera no estômago.
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SOS
Alimentos contendo enxofre são muito válidos para apaziguar o fígado: brócolis, couve-flor, nabo, nozes, sementes de linhaça e girassol (atendendo a pedidos).
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SOS
O álcool é uma das principais causas do estresse, não deixando de ser irônico que muita gente aumenta suas doses exatamente para combater os estragos do estresse.
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SOS
A hidrocolonterapia manda água morna e estéril para o baixo intestino e o cólon, para ajudar a limpar os excessos de gases, muco, fezes, medicamentos e substâncias tóxicas. O paciente se deita numa mesa e o tratamento, que dura 45 minutos, inclui introdução de um tubo no ânus, ensejando uma completa lavagem.
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SOS
Alimentos que sustentam o fígado: frutas frescas, uva preta, amora preta, morango, mirtilo e framboesa.
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SOS
Dotada de vitamina B6, a banana ajuda o cérebro a produzir a relaxante serotonina e também aporta triptofano, que alivia a depressão e a ansiedade.
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