SOS: Há uma prática que pode aliviar as dores de cólon irritável, qual seja, respirar bastante e profundamente.
Sal é um dos dois venenos brancos, sendo açúcar o outro, se pretende viver 100 anos, substitua por limão, ao temperar o arroz, a carne e o feijão.
Quantidade diária de copos d’água a ser ingerida é de oito de bom tamanho, preferencialmente do pote e, naturalmente, filtrada.
Para ajudar o trabalho do fígado, que precisa processar os subprodutos que comemos, evite os alimentos rápidos, empacotados, repletos de substâncias químicas que sobrecarregam esse órgão decisivo da saúde e da longa vida.
Limpeza dos dentes mais apurada, sempre mais prudente o fio dental, em vez do palito, após, obviamente, escovação indispensável.