Categoria: Dicas de saúde

De Jeovath Pinheiro: “Uma coisa que precisamos entender é que perder peso não significa exatamente perder gordura. Nas dietas que contêm proteínas, perde-se muita água e muita massa magra.”

Jeovath Pinheiro, em suas dicas de emagrecimento, recomenda não pular refeições, sendo o ideal uma ou um lanche a cada três ou quatro horas.

Jeovath Pinheiro recomenda não usar diuréticos ou laxantes para perder peso, pois, segundo ele, trata-se de uma prática perigosa, que pode afetar seu organismo seriamente.

Passe longe das dietas que reduzem drasticamente a quantidade de alimentos e calorias que prometem resultados rápidos demais.

Experimente aumentar o ritmo das caminhadas, diminuir o óleo da comida e evitar comer frituras.

Para enfrentar a obesidade, troque o leite integral pelo desnatado ou de soja.

Beber um copo extra de água todos os dias, utilizar escada em vez de elevador, não faltar ao café da manhã, trocando o café pelo chá de ervas.

Desodorante deve ser aplicado somente sobre a pele limpa e um dia após os pelos terem sido removidos, para que as bactérias causadoras do mau cheiro não se multipliquem rapidamente.

Se você atribui o que está sentindo à azia, pare de comer imediatamente e tome um antiácido.

A intolerância à lactose é a deficiência da lactase, enzima responsável pela digestão do açúcar do leite. Devido a essa deficiência, a lactose não digerida acumula-se excessivamente na luz do intestino, causando diarreia.

Suco de uva é poderoso antioxidante, com a vantagem de ajudar a reduzir o colesterol e melhorar a circulação.

Diuréticos: carqueja amarga – tomar um chá da planta; milho – tomar um chá do cabelo; unha-de-vaca – tomar um chá das folhas; água de coco com suco de melancia.

Graças ao pigmento betacaroteno (vitamina A), a cenoura e o mamão beneficiam a pele, o cabelo e as unhas.

As vitaminas e sais minerais são responsáveis pelo equilíbrio de todo o organismo, regulando o funcionamento do fígado, estômago, coração a baço.

Graças à flavina, vegetais brancos, como repolho e nabo, são poderosos antioxidantes, além de diminuir a absorção de gordura no organismo e regular o intestino

Alimentos fibrosos fazem baixar o colesterol e alivia mau funcionamento do intestino, que provoca dores abdominais, insônia e peso

Em seu livro Curas Naturais, Jeovath Pinheiro recomenda que muitas frutas, hortaliças e vegetais contêm traços de resíduos químicos.

Acrescentar o mirtilo à sua alimentação, porque é rico em bioflavonoides, que são compostos anti-inflamatórios, que ajudam a aliviar a hemorroida.

Eis aqui como garantir que você terá um bom dia: faça boas coisas. Qualquer outra fonte de alegria está fora do seu controle e não é renovada.

As bicicletas ergométricas são perfeitas para quem sofre de dores nas costas, nas articulações e de artrite. Elas contribuem para o fortalecimento muscular, mantêm as articulações flexíveis e diminuem a rigidez.