Categoria: SOS

Dou essa dica aos obesos, que terminarão morrendo mais cedo. Você comerá menos da metade do que pretende, se tomar um copo de água de coco antes da refeição

Durma com o tronco mais elevado que o resto do corpo, pois isso estimula a circulação do sangue e facilita o ato de se levantar na manhã seguinte.

Angioplastia: o médico pode realizar esse procedimento introduzindo um tubo fino pela artéria, desde a virilha ou o braço, até a região bloqueada, onde um balão é inflado, empurrando para trás a placa de gordura.

Se tiver diabetes, use seus sapatos e chinelos o tempo todo para proteger os pés. Lave-os e aplique creme hidratante para evitar rachaduras. Use meias grossas e secas, examine os pés regularmente e procure um médico ao primeiro sinal de lesão.

Faça uma pausa de dez minutos em uma cadeira, mantendo as pernas mais baixas do que o coração. Isso ajudará o fluxo de sangue e interromperá a dor.

Escolha sapatos com solas rígidas, que limitarão a flexão dos pés, o que pode diminuir o incômodo. Se o problema for o dedão, certifique-se de que a biqueira do sapato seja grande o suficiente para não exercer a pressão sobre o dedo.

Pesquisadores britânicos analisaram a alimentação de 25.000 pessoas e descobriram que aquelas que ingeriram alimentos com uma substância comum em laranjas e em outras frutas da mesma cor tinham menos probabilidade de desenvolver males articulares, inflamatórios dolorosos.

Alface combate a insônia e relaxa os mais agitados. Evita e cura a prisão de ventre, reduz a hipertensão e é indicada também para diabéticos.

Peixes gordurosos, tais como salmão e anchova, castanhas, linhaças, sementes de jerimum, óleo de oliva e canola contêm ácidos graxos ômega-3, que são poderosos anti-inflamatórios.

A maçã contém uma substância antioxidante, a quercetina, que combate a inflamação.

Para enfrentar gases, tome iogurte feito com bacilos vivos e chá de hortelã e de sementes de erva-doce.

Para minimizar os riscos de grelhados no carvão, evite fogo alto. Se a fumaça decorrente do gotejamento for muito forte, passe a comida para outra parte da churrasqueira e diminua o calor.

Para enfrentar gastroenterite, coma bastante alimentos fluidos, tais caldos ou sopas. E mais: Banana, arroz, purê de maçã e torradas. Com a diminuição dos sintomas, reintroduza sólidos.

Combata a perda de apetite comendo bastantes frutas, legumes e vegetais frescos, devido à vitamina C. Valem também carnes magras, frutos do mar, nozes e grãos integrais, por conterem zinco e vitaminas do grupo B.

Para cabelos e couro cabeludo, recomenda-se comer bastantes frutas, verduras, legumes, peixes, aves e laticínios com baixos teores de graxa.

Para estresse, quer dizer, esgotamento, experimente tomar, duas vezes ao dia, dois comprimidos de levedo de cerveja.

De acordo com a Organização Mundial da Saúde, a dor do câncer pode ser controlada satisfatoriamente em até 90% dos casos.

O manual da dieta recomenda ingerir mais nutrientes e acrescentar um ou dois alimentos novos, por semana, à sua mesa cotidiana, e então se sentirá mais satisfeito.

Consumir apenas alimentos macios e tomar bastante líquido podem perfeitamente ajudá-lo na prevenção da dor causada pela diverticulite, até você chegar ao médico especialista em tal mister.

Pelo menos meia xícara por dia de cerejas, framboesas e morangos pode ser um excelente aliado no desagradável convívio com a dor; aliás, essas frutas contêm poderosos agentes anti-inflamatórios.