Vantagens dos mariscos: baixo teor de gordura, ricos em proteínas de alta qualidade, em minerais e boa fonte de vitamina B. Desvantagens: contêm bastante colesterol, são fáceis de estragar e podem provocar reações alérgicas.
Vantagens dos mariscos: baixo teor de gordura, ricos em proteínas de alta qualidade, em minerais e boa fonte de vitamina B. Desvantagens: contêm bastante colesterol, são fáceis de estragar e podem provocar reações alérgicas.