A recomendada ingestão diária de carboidratos deve se referir, em grande parte, aos complexos, devendo se comer alimentos ricos em fibras, tais frutas, verduras, legumes, feijões e cereais integrais.
A recomendada ingestão diária de carboidratos deve se referir, em grande parte, aos complexos, devendo se comer alimentos ricos em fibras, tais frutas, verduras, legumes, feijões e cereais integrais.