Categoria: À saúde

Uma alimentação à base de hambúrgueres e batatas fritas, acompanhados de refrigerante ou milkshake, leva ao aumento de gordura abdominal e a outros problemas de saúde correlatos, como, por exemplo, a resistência à insulina.

Você sentirá melhoras imediatas na sua saúde se deixar de fumar, nem que tenha muito tempo de uso da nicotina, podendo ser citado como exemplo a chance de doenças cardíacas, que cairão em nível de 50%.

De cacau: Para padecedores de pressão baixa.

De abacaxi, maçã, cenoura e gengibre: As enzimas digestivas do abacaxi e do gengibre, em especial, são auxiliares na digestão e evitam que toxinas se acumulem, dando origem à celulite.

De banana, pera e alface: esses três ingredientes resultam em bom antídoto para insônia, porém, nessa área, não podemos esquecer o de maracujá, ótimo calmante.

De laranja com couve: é apropriado para quem sofre de anemia, que é a ausência de ferro no sangue, rico em ferro e em vitamina C, que por sua vez ajuda na absorção do mineral.

De abacaxi: Um santo remédio para má digestão, porque concentra uma grande quantidade de enzimas, tal bromelina. Além do mais, ajuda a controlar o colesterol, e entra no bom funcionamento da vesícula biliar.

De mamão: Por causa das propriedades digestivas dessa fruta, ajuda a manter o intestino funcionando corretamente

De melancia: Um ótimo diurético, e quando misturado com morango, enseja boa circulação.

De uva: Poderoso antioxidante, podendo ajudar a reduzir o colesterol e melhorar a circulação.  

De maçã: Os poderes antioxidantes dessa fruta fazem seu sumo extremamente saudável para a célula, pois ajuda a combater os radicais livres. Se quiser reforçar, misture cenoura, beterraba ou aipo.

Selênio e ácido graxo são antioxidantes que reduzem as taxas do colesterol, sendo encontrados em nozes e castanhas.

Monoterpeno, antioxidante que inibe a produção do colesterol e atua no combate ao câncer antes dele aparecer. Podemos encontra-lo na cenoura, tomate, berinjela, pimentão, grãos integrais, cítricos e cereja.

Ômega combate doença cardiovascular e tem ação antiestrogênica.

Flavonoide impede vários tipos de câncer, é vasodilatador anti-inflamatório, antiulceroso e antioxidante, podendo ser encontrado no tomate, pimentão, goiaba, melancia, cenoura e mamão.

Os compostos sulfurados, que podem ser encontrados no brócolis, couve-flor e couve-de-bruxelas, possuem vigorosa ação anticâncer.

A catequina diminui a incidência de câncer de intestino e estimula o sistema imunológico. Pode ser encontrada em chás, cereja, uva, vinho tinto e chocolate.

Carotenoide é um antioxidante que previne o câncer e doenças circulatórias. Pode ser encontrado no tomate, na cenoura, abóbora, espinafre, acelga, cítricos e pêssego.

Alicina é um bioativo de alho e cebola que aumenta imunidade, previne o câncer e diminui as taxas de colesterol.

Não se põe sal em ostra, pois esse delicioso crustáceo já traz bastante dentro de si.