Categoria: À saúde

Não faça pouco caso da goiaba, pois a fruta em questão contém boas quantidades de potássio e de ferro e fonteliza a vitamina C.

Para ganhar a batalha, é preciso reduzir ingestão de gorduras ruins, alimentos industrializados, bebidas doces, aumentar consumo de hortaliças, beber mais água e fazer exercícios.

Para ganhar a batalha, é preciso reduzir ingestão de gorduras ruins, alimentos industrializados, bebidas doces, aumentar consumo de hortaliças, beber mais água e fazer exercícios.

A dieta típica da população brasileira, qual seja, a mistura de três partes de arroz e uma de feijão, oferece dois alimentos com proteínas de menor qualidade, mas que, ao serem consumidos juntos, fornecem um prato com proteína de qualidade.

Quanto mais rápida for a entrada de glicose no sangue, maior será a descarga de insulina para a manutenção de glicemia, trazendo consequências em todo metabolismo do organismo, valendo a atenção especial de diabéticos ou pré-diabéticos.

Os principais açúcares presentes na dieta são a glicose, amplamente distribuída nos alimentos, a frutose (nas frutas) e a galactose (no leite). É muito importante manter os níveis de glicose no sangue sob controle, pois é o ponto de convergência dos outros carboidratos.

O principal carboidrato complexo da dieta é o amido, presente em alimentos como pão, massas em geral e cereais.

Carnes, peixes, laticínios e ovos são os alimentos mais ricos em proteínas e de maior qualidade do que cereais e legumes. Frutas não são consideradas alimentos de grande fonte delas.

Para ganhar a batalha, é preciso reduzir ingestão de gorduras ruins, alimentos industrializados, bebidas doces, aumentar consumo de hortaliças, beber mais água e fazer exercícios.

A ceia deve encerrar as refeições do dia, constando de água e chás, porém, se a fome bater, apele por gorduras, tais 200mL de iogurte, abacate ou pequenas porções de queijos amarelos.

Alergia ao leite de vaca é uma patologia promovida pela proteína desse leite, que pode ser originada por 20 diferentes tipos, e é doença gastrointestinal mais comum aos inferiores de três anos.

Os carboidratos simples são moléculas rudimentares e, portanto, muito fáceis de serem quebradas e transformadas em glicose, tais as frutas, os bulbos, como a cebola, que deve ser utilizada apenas em pequenas quantidades, para temperar, e os açúcares.

Gordofobia é aversão ao corpo do outro que está gordo. Resulta em terríveis danos, como a desvalorização, estigmatização e até hostilização da sociedade a quem passa da conta na balança.

Do livro da dra. Lia Lima, sobre obesidade, tirei a seguinte definição: Trata-se de uma doença crônica e multifatorial, caracterizada pelo acúmulo de gordura corporal em excesso.

Consumir diariamente quantidade moderada de vinho tinto reduz doenças cardiovasculares. Só que apenas depois de por meio de outras fontes se obter o peso desejado. Aí então é que o tinto entra, com a assertiva mencionada acima.

Para ganhar a batalha, é preciso reduzir ingestão de gorduras ruins, alimentos industrializados, bebidas doces, aumentar consumo de hortaliças, beber mais água e fazer exercícios.

O principal objetivo do tratamento da obesidade é obter a perda de peso, com reeducação alimentar e estabelecimento de hábitos saudáveis, tais exercícios físicos.

Da dra. Lia Lima: Já muito se explicou e relacionou a obesidade com a disfunção do metabolismo, envolvendo vários órgãos. Isso demonstra que a doença física pode ser consequência do mau funcionamento do organismo.

Por falta de vitaminas no corrimento da operação bariátrica, o paciente fica sujeito a complicações, tais desnutrição, intolerância alimentar, hipoglicemia, pedras na vesícula e até distúrbio mental.

Todo cuidado é pouco, pois os adoçantes passam por processos químicos que recebem adição de substâncias que não são apuradas e ensejam efeitos deletérios à saúde.