Categoria: Dicas de saúde

Se seu problema no pescoço se origina de inflamação, o médico pode sugerir injeções anti-inflamatórias próximas às raízes dos nervos ou dentro dos músculos.

Para eliminar dor no pescoço em minutos, coloque um pouco de arroz em uma fronha pequena, amarre abertura e aqueça no micro-ondas, fazendo almofada quente perfeita e que se ajusta ao encontro que une parte do corpo à cabeça.

Cerca de noventa por cento das dores nos ombros se resolve com repouso e exercício físico.

A depressão gera ansiedade, que por sua vez leva à insônia. Esta pode ser melhorada ao manter um horário regular para dormir e, ainda mais importante, para acordar, por exemplo, às sete da manhã

Peixes gordurosos, cebola, cereja, chocolate, espinafre, suco de laranja e maçã contribuem para diminuir inflamação e, como tal, reduzir a dor.

Coloque um saco de gelo na região inflamada por vinte minutos, que reduz a dor e o inchaço.

Duas receitas para ressaca: juntar, em parte iguais, um espumante e suco de laranja ou então suco de laranja e vinho branco seco.

Hidroxizina é um anti-histamínico que afeta as células envolvidas na alergia. Ajuda a diminuir a frequência miccional, assim como a dor e a pressão. No entanto, causa sonolência e agrava a depressão em pessoas que já sofrem dessa condição.

A bromelina, enzima existente no abacaxi, ajuda a reduzir a inflamação e a dor, bastando tomar meia xícara por dia durante a crise.

Respiração profunda e meditação ajudam a aliviar a tensão que você, inconscientemente, armazena nos músculos.

Recomenda-se ingerir mais fibras – como farelo, arroz e pão integral – e eliminar carboidratos e açucarados.

Para enfrentar as dores da hemorroida, faz-se mister comer, por dia, de 25 a 30 gramas de fibras, incluindo grãos integrais, frutas e hortaliças.

Cubra as queimaduras com a bandagem de gazes esterilizadas de maneira frouxa e, assim, estará livrando a pele da infecção.

Para queimaduras menores, use água fria, jamais gelo. Coloque o local queimado sob água corrente, que reduz o inchaço, até a dor passar.

Não dá muito por aqui, pois saiba que a cereja baixa os níveis de ácido úrico. A informação procede da Universidade de Califórnia, a qual admitiu que uma xícara e meia da fruta resulta em uma baixada na gota, menores que no sangue e mais elevada, inofensivamente, na urina.

Muita gente piora o ácido úrico pelo excesso de vitamina C. Portanto, antes da laranja ou do pimentão vermelho, consulte o médico.

Quem tem ácido úrico alto deve providenciar o excesso de cítricos, tais como laranjas, pimentões vermelhos, brócolis e outras frutas e hortaliças ricas em vitamina C.

O sobrepeso pode tornar a crise de ácido úrico mais frequente. É pertinente acrescentar 30 minutos de exercícios físicos, quatro ou cinco dias por semana, lembrando sempre que perder muito rapidamente pode desencadear a crise.

A bromelina, enzima existente no abacaxi, ajuda a reduzir a inflamação e a dor. Recomenda-se comer meia xícara por dia durante uma crise.

Quando se percebe que os músculos ficam contraídos ao sentir dor de cabeça, é importante aprender a relaxá-los, ajudando o corpo a aliviar ou mesmo evitar a dor.