Categoria: Dicas de saúde

Quando o sistema digestivo está bem, processa melhor a comida e, consequentemente, contribui para aceleração da perda de peso. É aí que entra o gengibre, como aliado da digestão.

O chá de gengibre com sumo de limão é uma aposta certeira para quem pretende emagrecer. O gengibre aumenta a temperatura do organismo, acelerando a queima de calorias, e o limão é um rico antioxidante com propriedades digestivas. Juntos, os dois fazem um eficiente diurético natural.

Não apenas o gengibre, mas também o brócolis, que é rico em ferro, fibras, cálcio e nas vitaminas A, B, C e K; o vinagre de maçã, que é um antioxidante; e o azeite, uma gordura benéfica se consumida com moderação.

Para amenizar as dores de cabeça, o gengibre desempenha um papel muito importante, pois bloqueia a ação da prostaglandina tipo 2, uma hormona responsável por provocar sensações dolorosas.

Quando utilizado em banhos de compressas quentes, o gengibre alivia os sintomas associados ao excesso de ácido úrico no sangue.

É aconselhável adicionar gengibre à preparação dos sucos, pois ele é repleto de antioxidantes e reconhecido como um anti-inflamatório que ajuda a combater gripes e constipações.

Quando estiver fazendo uma refeição ou um simples lanche, dedique atenção total a esse mister, evitando comer enquanto trabalha, lê, dirige ou assiste à televisão, que é o caminho mais rápido para ingerir mais do que percebe, sem saborear nada.

A melancia tem propriedades alcalinas, com muita vitamina A e C, potássio, fósforo, cálcio, sódio e magnésio.

Quando um cidadão possui algum problema cardiovascular, deve ter cuidado no consumo de gengibre, que é termogênico e provoca a elevação da temperatura corporal.

Para que tenhas qualidade de vida, o uso quer químico, quer natural do gengibre, deve aliar a prática a outros cuidados, tais como exercícios físicos e uma alimentação, de modo geral, saudável.

O gengibre contém princípios ativos que fazem dele muito usado em tratamentos de gripe e constipações.

Todas as substâncias que excitam ou estimulam o apetite sexual são consideradas afrodisíacas, como, por exemplo, o gengibre, que deve ser consumido durante as refeições, depois de lavado, descascado e cortado em finas fatias.

A maioria das mulheres já deve ter sofrido com cólicas menstruais, que surgem próximas ao período menstrual em diversas partes do abdômen e podem incomodar bastante, dependendo da intensidade. Amenize o problema com óleo de gengibre.

O gengibre é maravilhoso; porém, consulte sempre um médico antes de se aventurar em seu consumo, especialmente porque não deve ser consumido pelos padecentes de pressão alta.

O gengibre promove o bom funcionamento do organismo, contém propriedades desintoxicantes e é um poderoso termogênico e afrodisíaco.

Saiba que o gengibre pode fazer muito pela sua saúde, pois é anti-inflamatório, anticancerígeno e antibacteriano.

Depois das seis da tarde, evite comidas pesadas, que dificultam primeiro a chegada e, depois, a qualidade do sono.

Alguns hábitos diários podem contribuir para aliviar a insônia e controlar a ansiedade. Por exemplo, banho morno, antes de ir para a cama, favorece o relaxamento físico e mental.

Em estudos com mulheres que sentem dor na coluna e no quadril, o Centro de Gerontologia do Instituto Politécnico da Virgínia e a Universidade Estadual de Blacksburg, concluíram que pequenas mudanças no estilo de vida, como girar o corpo ao levantar da cama, em vez de se sentar e carregar uma almofada para suavizar assentos duros como os da igreja, ajudam a atenuar a sensação.

Escolha sapato com solado rígido, pois ele evitará a flexão, diminuindo a sensação penosa.