Categoria: Dicas de saúde

Para anemia, experimente suco de ameixa com leite, suco de laranja e acerola, salada de frutas com aveia e mel.

Para a garganta, promover um gargarejo das folhas da batata-doce fervidas em água.

Beterraba, tomar o suco cru; canela, o chá da casca; catuaba, também o chá da casca.

O vermelho, do tomate de da melancia. Acontece que o pigmento desses frutos funciona como poderoso antioxidante e anticancerígeno.

Copaíba, é só passar o óleo nas feridas.

Graças à flavina, um pigmento abundante em vegetais brancos, como repolho e nabo, esses alimentos são poderosos antioxidantes.

A melancia é diurética, sendo 90 por cento de seu volume composto de água.

O germe de trigo tem o índice glicêmico baixo, por isso pode reduzir o risco de diabetes tipo 2. Além disso, de acordo com a pesquisa da Faculdade de Medicina de Harvard, o consumo de alimentos que apresentam tal condição reduz o nível de diabetes tipo 2 nas mulheres.

Os alimentos em questão, conhecidos como termogênicos, contribuem para acelerar a perda de peso, sejam eles brócolis, vinagre de maçã, azeite, canela, chá verde, cenoura, mostarda ou soja.

A vantagem dos cereais é serem dotados de ótimas fontes de proteínas, carboidratos, minerais e fibras, todavia, há também desvantagem, por conterem alto teor de calorias, gordura e açúcar.

Entre as desvantagens dos cereais, no que concerne a sua saudabilidade para as refeições, é que muitas das variedades comerciais contêm alto teor de açúcar e sal.

É verdade que, por ser rico em betacaroteno, o tomate combate o câncer. No entanto, por outro lado, ele não é nada bom para os rins.

Contém ácidos gordos e essenciais que não são produzidos pelo corpo e precisam ser obtidos por meio da alimentação, tal, por exemplo, o ômega-3, que é rico em fibras alimentares solúveis, sendo ótima fonte de magnésio, fósforo, manganês, vitamina B-1, zinco e selênio.

Reconhecidamente rica em vitamina C, essa fruta é também fonte de potássio e magnésio, além de betacaroteno.

Mulheres com dor na coluna e no quadril, recomenda-se alongar-se antes de executar qualquer tarefa física, girar o corpo ao levantar da cama, em vez de se sentar, e carregar uma almofada para suavizar assentos da igreja.

A água pode ser uma grande aliada para o sucesso da dieta. Saiba que um ou dois copos antes da refeição vão ajudá-lo a sentir-se saciado. Ela também ajuda a regular a temperatura do corpo, remove resíduos e distribui nutrientes e oxigênio, que cooperam na cura.

A natação é muito boa para pessoas com dores nas articulações. Por causa da capacidade do corpo de flutuar, os ossos não sofrem impacto.

Além do gengibre, maçã, cenoura, pepino, boldo, sumo de limão e hortelã, também ajudam a combater o mau hálito.

A semente de linhaça é um alimento funcional, ou seja, além de conter nutrientes básicos como carboidratos, proteínas, gorduras e fibras, também possui elementos que, com seu consumo contínuo, podem diminuir os riscos de algumas doenças e proporcionar um aumento das defesas orgânicas.cU

O fim das cólicas menstruais pode ser decretado através do óleo de gengibre.