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O espinafre é rico em vitamina A, vitamina K, ácido e potássio. Em descompensação, o ácido oxálico reduz absorção de ferro e cálcio, e pode ensejar a formação dos cálculos renais.

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O suplemento à base de alho não cura resfriado comum, mas ajuda a preveni-lo. A conclusão é de pesquisadores britânicos.

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Osteoporose deve abusar de leite desnatado, iogurte, peixe enlatado com espinha e outros alimentos ricos em cálcio. Vitamina D, por exemplo, óleo de peixe e leite fortificado, além de bebidas à base de soja e arroz; leguminosas para obter fósforo são também indicados, mas não se esqueça da musculação.

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A cenoura é uma das fontes mais ricas em betacaroteno, portanto, é indicada para prevenir doenças do coração.

Para bebês

Os alimentos industrializados para um bebê são seguros, pois geralmente não têm sal nem açúcar. Porém, se você optar por eles, nunca os ofereça diretamente no potinho, nem guarde o que sobrar, a saliva presente na colher pode contaminar a comida com bactérias e estragá-la.

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Picado por um inseto, tome anti-histamínico, que é antialérgico e irá ajudar a reduzir o inchaço.

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A melhor forma de minimizar a coceira é esfregar gelo no local, esfregando um cubo ou fazendo uma compressa gelada por alguns minutos.

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O germe de trigo traz diversos benefícios para o coração, começando pela elevada dotação de vitamina E.

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Padecendo de infecção urinária, abuse dos sucos de cranberry e de mirtilo, frutas cítricas e legumes secos, que contêm vitamina C.

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O açúcar já ocupou as capas de revistas importantes nos Estados Unidos, sendo tratado pelos especialistas com o mesmo rigor que isolou o tabaco do convívio social. Dra. Gizela Savioli

Começo farto

Faz parte do emagrecimento o café da manhã rico e saudável, que deve ser a principal refeição do dia.

Caminho

Evitar manter na despensa alimentos calóricos e pobres em nutrientes saudáveis, isso protegerá você do risco de um ataque surpresa de fome durante a dieta para emagrecer.

Fitoterapia

Angélica é uma planta que fortalece o estômago, é tônica, depurativa e provoca o suor, que baixa a febre. (Jeovath Pinheiro)

Fitoterapia

Alfafa é uma das plantas mais utilizadas na indústria para a obtenção de vitamina K e clorofila, sendo da família das leguminosas, papilionáceas, rica em betacaroteno, cálcio, potássio e ferro, muito indicada em caso de anemia e algumas deficiências nutricionais.

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Mais do que você pode contabilizar, o renovado sendo de alegria e controle valerá ouro e os benefícios para a saúde serão substanciais.

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Faça a dieta de tomate, coma mais, porque eles são ricos em licopeno, um poderoso antioxidante, e segundo a Universidade de Manchester, ajudam a proteger contra os danos do sol, de forma mais efetiva ainda do que protetor solar.

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O germe de trigo traz diversos benefícios para o coração, começando pela elevada dotação de vitamina E.

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As folhas de alecrim contêm um óleo utilizado em analgésicos tópicos para aliviar dores. E quanto ao chá, atenua a dor de cabeça

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Cabe abusar de leite desnatado, ovos, peixe, carne e frango na terapia da doença celíaca.

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Arteriosclerose será atenuada comendo bastante frutas, verduras e legumes, por conterem vitamina C, betacaroteno e ácido fólico.