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Feijão contém ácido fólico, vitaminas A e C, e o maduro, na casca, é rico em proteínas e ferro.

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Para baixar a febre, exagere nos líquidos e produza refeições pequenas, leves ou neutras.

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A cenoura é uma das fontes de betacaroteno, podendo reduzir em quase a metade os riscos dos males cardiovasculares.

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A cenoura é uma das fontes de betacaroteno, podendo reduzir em quase a metade os riscos dos males cardiovasculares.

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Para enfrentar gastroenterite, coma bastante alimentos fluidos, tais caldos ou sopas e, mais, banana, arroz, pirê de maçã e torradas. Com a diminuição dos sintomas, reintroduza sólidos.

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Germe de trigo tem um índice glicêmico baixo e pode reduzir o risco de diabetes tipo 2.

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O efeito do excesso de ferro sobre os males cardíacos é debatido há anos, pois muitos estudos revelaram que os indivíduos com o índice muito alto estão mais a fim, tanto que os médicos recomendam o controle do consumo dos suplementos de ferro.

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As águas minerais baratas não são piores que as caras. Ao escolher, deve-se prestar atenção apenas ao teor de sódio, uma vez que o excesso não faz bem à saúde.

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Evidências em estudos com animais revelam que minerais, tais níquel, silício, bório, vanádio e arsênio têm papel fundamental em alguns processos fisiológicos. Os dados disponíveis ainda são muito claros, porém as pesquisas continuam.

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Se você não consegue comer um sanduíche sem maionese, espalhe-a somente em uma das fatias de pão.