Come & dorme

Combinações negativas, segundo a dra. Gillian McKeith: Cereais com laticínios ou carne, porque provocam gases, o mesmo quanto a frutas com hortaliças, frutas com carnes e frutas com cereais ou laticínios.

Come & dorme

Frutas que, segundo o livro “Você é o Que Você Come”, podem ser programadas com avidez: banana, melão, cereja, goiaba, kiwi, maçã, mamão, manga, pera, pêssego, uva, abacaxi, laranja, limão, lima, maracujá, morango, tangerina.

Come & dorme

Verduras da lista dos Alimentos Abundantes da dra. Gillian McKeith, quer dizer, que você pode ingerir todo dia e o dia todo: acelga, agrião, alface, chicória, couve, endívia, escarola, espinafre, folhas de beterraba, folhas de dente-de-leão, folhas de mostarda, folhas de nabo, repolho, rúcula, salsa.

Come & dorme

Alimentos do index perigoso, que devem ser evitados ou, quando isso não é possível, terem suas ingestões reduzidas: frituras, refeições empacotadas, açúcar, carne vermelha.

SOS-Hemo

Para os hemorroicos, trago esta dica da dra. Gillian McKeith, qual seja, consumir alimentos benéficos para o fígado, tal repolho, brócolis e couve-de-bruxelas.

SOS-Hemo

Em “Você é o Que Você Come”, ao tratar das hemorroidas, Gillian McKeith recomenda não fazer força quando for ao banheiro, pois isso só faz piorar tudo.

SOS-Hemo

No livro “Você é o Que Você Come”, hemorroicos encontram a seguinte dica, uma colher de sopa de óleo de linhaça, antes das refeições.

SOS-Hemo

Da dra. Gillian McKeith: Portador de hemorroidas deve acrescentar o Mirtilo à sua dieta, pois é rico em bio-flavonoides, que são compostos anti-inflamatórios. Em casos agudos, a medida é de uma cápsula por hora.

SOS-Hemo

Aos portadores de hemorroidas, a dra. Gillian McKeith recomenda aplicar argila verde misturada com água, que pode aliviar a inchação e a dor. Depois, para remover, tomar um banho de chuveiro ou imersão.

SOS-Hemo

Da dra. Gillian McKeith, em seu livro “Você é o Que Você Come”: Para os hemorroicos, aconselho sentar-se numa bacia de água fria, reduz a inflamação e os vasos sanguíneos congestionados.