Categoria: À saúde

O suco de melancia é um ótimo diurético e, quando misturado com morango, também ajuda na circulação do sangue.

Estudos revelam que indivíduos com nível muito alto de ferro no sangue agravam os males cardíacos, devendo, portanto, o seu consumo ser controlado.

Por Jeovath Pinheiro: “Nabo é excelente fonte de cálcio, considerado germicida, protege o organismo contra proteínas em início de decomposição, especialmente as de peixes.”

Por Jeovath Pinheiro: “Suco de banana, pera e alface misturados é um bom antídoto para a insônia.”

Por Jeovath Pinheiro: “Pitanga é um fruto que possui propriedades digestivas e uma ótima fonte de antioxidante, que combate o envelhecimento celular.”

De Jeovath Pinheiro: “Cenoura é rica em betacaroteno, vitamina do complexo B e ácido fólico. Alto teor de ferro, magnésio, cálcio e fósforo.”

De Jeovath Pinheiro: “A castanha de caju é fonte de proteínas de alta qualidade. Não contém colesterol, é boa fonte também de magnésio, ferro, potássio, cobre e zinco. Aumenta o colesterol bom, além de ser responsável por limpar as artérias.”

De Jeovath Pinheiro: “Cebola é rica em ácido fólico e vitamina C; possui alto valor de cálcio, cloro, magnésio, fósforo, potássio, sódio e enxofre; revigora as membranas mucosas, o estômago e os intestinos; reduz a hipertensão e regula o nível do colesterol. Quem padece de diabetes e obesidade deve consumir pelo menos uma por dia.”

Não tampe a boca com uma das mãos ao tossir ou espirrar. Em vez disso, espirre ou tussa na direção da dobra do cotovelo.

A cereja proporciona um lanche ou sobremesa de baixa caloria. Quase sem gordura e com alto teor de pectina é uma fibra solúvel que diminui o colesterol. Em decomposição, pode provocar reações alérgicas em pessoas sensíveis.

A vantagem dos cereais é que são boas fontes de proteínas, carboidratos, fibras e minerais. A desvantagem é que muitas contêm alto teor de calorias, açúcar e gordura.

Sete fontes de gordura que fazem bem: azeite de oliva, óleo de canola, amêndoas e nozes, sementes, peixes gordurosos, abacate e óleo de linhaça.

Excelente fonte de vitamina C, alto teor de pectina e de outros tipos de fibras dietéticas solúveis, leva bom potássio e ferro

Deixar de fumar poupa os pulmões, porém eleva o peso inevitavelmente.

Estando de dieta, preste atenção no que você está comendo, pois só assim vai engolir menos alimentos, porque vai se lembrar de que decidiu perder peso comendo menos.

O café aumenta o risco de câncer no intestino grosso e na bexiga e, muito provavelmente, seja responsável por boa parte nos de pâncreas. (Jeovath Pinheiro)

O agrião, da família das crucíferas, rico em iodo, ferro e óleos essenciais, possui ações descongestionante, digestiva, diurética, depurativa e também pode ser utilizado contra os males do fumo e do ácido úrico, além de funcionar para tratar a tosse.

Proteja-se do sol ficando na sombra ou usando chapéu de abas largas, óculos, mangas compridas e calças, principalmente durante a hora de pico, que vai de dez a quatro da tarde.

Consulte o médico sobre qualquer problema na pele. Se apresentar mudanças de cor ou forma, via sinal, nódulos ou protuberâncias, faça imediatamente uma avaliação adequada.

Proteger sua pele deixá-la-á mais macia, com menos rugas e despigmentação, porém, a vantagem principal é preveni-la do câncer.