Categoria: SOS

Todos os dias, durante alguns minutos, fique sentado em silêncio e com os olhos fechados, eis uma boa dica para aliviar o estresse.

Pipocas estouradas no vapor, sem manteiga, têm teor baixo de calorias e bastantes fibras.

Quando um portador de doença celíaca começa a fazer uma dieta sem glúten, o corpo pode levar semanas ou mesmo meses para responder ao tratamento, isso ocorrendo devido ao tempo de recuperação das paredes internas do estômago.

Estudos mostram que altas doses de betacaroteno podem reduzir até 45 por cento o risco de doenças cardiovasculares. Pois bem, a cenoura é dotada abundantemente.

Coma, imediatamente, se o nível de glicose no sangue está muito baixo, qualquer um desses alimentos: meio copo de qualquer suco de fruta, meio copo de refrigerante não dietético, um copo de leite, cinco ou seis balas, uma colher de chá de açúcar ou mel.

Estudos mostram que uma alimentação pobre em carboidrato e rica em proteína permite que você ingira calorias e emagreça mais do que se utiliza de uma alimentação de baixa caloria e de baixa proteína.

Distúrbios de humor poderão ser aliviados se você se alimentar apenas de lanche ao longo do dia e evitar cafeína e álcool, pois provocam sensações de ansiedade.

Indigestão e azia podem ser aliviadas se você comer pequenas refeições em intervalos regulares, evitar alimentos gordurosos e dar o espaço de duas horas antes de jantar e deitar.

Pólen de abelha combate rinite alérgica e sinusite.

Se sofre de tuberculose, abuse de carne magra, aves, ovos e peixes, verduras e legumes frescos, abundante em vitamina C e betacaroteno, além de bebidas à base de soja ou de arroz.

Portadores de úlcera podem se valer das carnes magras, aves, pães, cereais enriquecidos, leguminosos e frutos secos, por conterem o ferro desperdiçado nos casos de hemorragia.  

Você sabia? A rutina, que está presente no trigo-sarraceno, combate o câncer, também ajuda a baixar colesterol e pressão arterial e a fortalecer as artérias.  

Portadores de úlcera devem evitar café, inclusive o descafeinado, temperos tais como pimenta, pimenta malagueta, cravo, alho, alimentos gordurosos e lanches antes de dormir.

Peixes gordurosos, tais salmão, cavala e sardinha, por conterem bastante ácido graxo, dispõem-se a combater o Alzheimer, assim, programe-os três vezes por semana.  

O álcool não carrega apenas desvantagens, pois pode proteger o cérebro contra a demência ligada à idade.

A água será sempre o melhor acompanhamento para se ingerir uma pílula ou drágea. Tomar com leite não é aconselhável, pois existem compostos que perderão parte do efeito.

Chamo a atenção dos infelizes possuidores de cólon irritável que, se apreciam açúcares e adoçantes, 50 mg, ao dia, de complexo B, vai possibilitar.

Coma frutas todos os dias no café da manhã. Faça de uma fruta cítrica seu lanche matinal. 

Não acuda queimado com leite, que não serve para atenuar acidentes com fogo. 

Todo cuidado é pouco, pois os adoçantes passam por processos químicos que recebem adição de substâncias que não são apuradas e ensejam efeitos deletérios à mão.