Categoria: SOS

Recomenda-se abusar de laticínios de baixo teor de gordura a quem tem problema de contrações musculares, pois o cálcio as regula.

Embora ainda não completamente confirmados, relatórios indicam cura com ossos de galinha para artrite reumatoide.

Portadores de infecção urinária devem abusar de bebidas não alcoólicas e sem cafeína, visando lavar o sistema. Suco de mirtilo fará muito bem.

Para enfrentar distúrbios de humor, faça pequenas refeições durante o dia e evite cafeína e álcool, que infundem ansiedade.

Um pimentão recheado de arroz e feijão fornece aminoácidos e carboidratos para a produção de substâncias cerebrais calmantes.

Betacaroteno reduz quase pela metade o risco de doenças cardiovasculares, sentindo-se este repórter no dever de informar que a cenoura é muito bem-dotada desse carotenoide.

Portadores de úlcera devem evitar café, inclusive o descafeinado, temperos tais como pimenta, pimenta-malagueta, cravo, alho, alimentos gordurosos e lanches antes de dormir.

Portadores de úlcera podem se valer de carnes magras, aves, pães, cereais enriquecidos, leguminosos e frutos secos, por conterem o ferro desperdiçado nos casos de hemorragia.

Se sofre de tuberculose, abuse de carne magra, aves, ovos e peixes, ricos em proteínas de alta qualidade, também de frutas, verduras e legumes frescos, abundantes em vitamina C e betacaroteno, além de bebidas à base de soja ou de arroz.

Você sabia? A rutina, que está presente no trigo-sarraceno, combate o câncer, também ajuda a baixar colesterol e pressão arterial e a fortalecer as artérias.

Tomate é boa fonte de vitamina C, betacaroteno, ácido fólico e potássio. E também de licopeno, um antioxidante que protege contra alguns cânceres.

Em benefício do estômago, não se deve pôr lata aberta na geladeira, tira-se o conteúdo e coloca em plástico, vidro ou louça, nessa ordem.

Durante a gestação, evite álcool, fumo e qualquer remédio, exceto os prescritos pelo médico.

Na gravidez, controle alimentos gordurosos, açúcar, café e outras bebidas com cafeína.

O álcool, a nicotina e alimentação rica em gordura irritam a vesícula biliar, que acaba por não cumprir sua função, recomendando-se, para atenuar os efeitos, chá de chicória e suco de alcachofra.

O álcool é uma das principais causas do estresse, não deixando de ser irônico que muita gente aumenta suas doses exatamente para combater os estragos do estresse.

Cuidado com os miúdos, que embora a maioria seja boa fonte de potássio, são ricos em colesterol

Padecendo de sangramento, abuse de espinafre, brócolis, carne magra, aves, frutos do mar, outros alimentos ricos em ferro e vitamina B-12 e frutas cítricas.

Nozes e sementes devem entrar regularmente na lista, pois contêm alto nível de ácidos graxos. Consumir as boas gorduras não engorda e elas ainda ajudam a perder peso.

A porção ideal de macarrão deve ser um pouco maior que uma bola de tênis, embora uma xícara cozida contenha apenas 210 calorias.