Categoria: SOS

Dotada de vitamina B6, a banana ajuda o cérebro a produzir a relaxante serotonina e também aporta triptofano, que alivia a depressão e a ansiedade.

As pessoas que tomam café da manhã mais facilmente obterão sucesso em seus regimes para perder peso.

Peixes gordurosos, tais salmão, cavala e sardinha, por conterem bastante ácido graxo, se dispõem a combater o Alzheimer, assim programe-os três vezes por semana.

Lata aberta não se põe em geladeira, que leva a proporcionar, depois, males do estômago. Deve-se passar o conteúdo para vidro, plástico ou louça, nessa ordem.

O álcool não carrega apenas desvantagens, pois pode proteger o cérebro contra a demência ligada à idade.

A batata é boa fonte de vitamina C e B6, de potássio e outros minerais, além de a casca ser rica em fibras.

Lábios ásperos tornam-se mais suaves com aplicação frequente de manteiga de cacau, suco de cenoura, creme de leite ou rodelas de pepino.

Para manter aparência suave e fresca, precisa de bastante líquido, pelo menos um litro e meio por dia.

Os gotosos não devem querer conversa com medicamentos à base de aspirina e também diuréticos.

Se padece de gota, deve evitar alimentos vegetais ricos em purina, caça, anchova, sardinha.

Para aliviar a incômoda gota, chamada de Serena, nada melhor que suco de cereja, principalmente da preta.

Vantagens do germe de trigo, generosa fonte de vitamina E, zinco e tiamina, ácido fólico, magnésio e fibras.

Gastrite é uma inflamação na parede do estômago, tendo como sintoma mais frequente má digestão com ou sem sangramento. Pode ser atenuada evitando alimentos gordurosos, produtos derivados do tomate, uso de aspirina e de outros analgésicos para artrite, álcool e alimentos condimentados.

Tomar muito café pode ser um bom caminho para manter Alzheimer a distância, digamos, três xícaras (não de cafezinho) por dia.

Para aliviar câimbras, abuse de laticínios com baixo teor de gordura, pois o cálcio regula as contrações musculares.

Café prejudica a qualidade e a intensidade do sono, além do mais, pode causar irritabilidade, afetando os nervos, além de aumentar a excreção de cálcio.

Vantagens da cafeína, aumenta temporariamente a concentração mental, melhora o desempenho atlético, relaxa os músculos dos brônquios contraídos.

Cereja será sempre boa ideia para lanche ou sobremesa de baixas calorias, além de diminuir colesterol, face a pectina, fibra solúvel que baixa os níveis.

A vitamina C protege contra cardiopatites, catarata, degeneração macular, entre outros.

Entre as vantagens do mirtilo, é que é boa fonte de fibras, como também de antioxidantes, fornece vitamina C e ferro e pode prevenir infecções urinárias.