Quando estiver fazendo uma refeição ou um simples lanche, dedique atenção total a esse mister, evitando comer enquanto trabalha, lê, dirige ou assiste à televisão, que é o caminho mais rápido para ingerir mais do que percebe, sem saborear nada.
Quando estiver fazendo uma refeição ou um simples lanche, dedique atenção total a esse mister, evitando comer enquanto trabalha, lê, dirige ou assiste à televisão, que é o caminho mais rápido para ingerir mais do que percebe, sem saborear nada.