Depois dessa, só será afetado pela inconveniente insônia quem quiser. Comece com um copo de suco de maracujá com hortelã, no início da noite, depois, duas horas antes de dormir, faça uso de uma xícara de chá de camomila e um copo de leite quente, adoçado com uma colher de sopa de mel, meia hora antes de ir para a cama.
