Categoria: Dicas de saúde

Se tiver o hábito de "beliscar" à noite, utilize alimentos integrais e de baixo índice glicêmico, providencial conselho vem da dra. Gisela Savioli, no seu “Tudo Posso, Mas Nem Tudo me Convém”.

Ótima fonte de magnésio, fósforo, manganês e vitamina B1 e boa fonte de zinco e selênio, a linhaça contém ácidos gordos essenciais que não são produzidos.

Naturalmente doce, a cenoura constitui um ótimo alimento para lanches de altas calorias e com alto teor de fibras, aliás, na verdade, o cozimento aumenta o teor nutritivo da cenoura.

Estando de dieta, preste atenção no que você está comendo, pois só assim vai engolir menos alimentos, porque vai se lembrar de que decidiu perder peso comendo menos.

Alguns estudos sugerem que o café normal ou descafeinado reduz os níveis de purina, sendo, portanto, bom para os gotosos.

Você se protegerá do risco de um ataque surpresa de fome durante a dieta para emagrecer, evitando ter na despensa alimentos calóricos e pobres em nutrientes saudáveis.

Ponha um pouco de gelo triturado em um saco plástico, envolva em uma toalha e faça uma massagem no ponto de muita dor. O frio alivia, incluindo os espasmos musculares.

Depois dessa, só será afetado pela inconveniente insônia quem quiser. Comece com um copo de suco de maracujá com hortelã, no início da noite, depois, duas horas antes de dormir, faça uso de uma xícara de chá de camomila e um copo de leite quente, adoçado com uma colher de sopa de mel, meia hora antes de ir para a cama.

Para queimaduras menores, use água fria, jamais gelo. Por reduzir o inchaço até a dor passar, use bastante água corrente no local queimado.

De Jeovath Pinheiro, o pertinente alerta: se está em luta contra a balança, quer dizer, tentando perder peso, não faça uso de diuréticos ou laxantes, pois essa é uma tática perigosa, que pode prejudicar seu organismo.

Se você é alérgico à lactose e pretende degustar um queijo que tenha, previna-se, ingerindo um rebatedor desse desagradável componente antes de saborear o produto.

Quem dá a dica é Jeovath Pinheiro: Rica em betacaroteno, vitamina do complexo B e ácido fólico, além de possuir alto teor de ferro, magnésio, cálcio e fósforo, a cenoura deve fazer parte permanente do seu prato.

Boa ideia para iniciar o dia será um copo de suco de chá verde com erva-doce, hortelã, abacaxi e duas colheres grandes de mel de abelha batidos no liquidificador.

De Jeovath Pinheiro e suas curas naturais: Lembre-se que sem força de vontade não há resultado. Cada escolha é uma renúncia. Ao invés de bolachas, frituras e doces, adote frutas, verduras, legumes, sucos e cereais integrais.

Baseado nos segredos das curas de Jeovath Pinheiro, dou três dicas para a fraqueza: tomar o suco da beterraba crua, o chá da casca de canela, também podendo ser o da casca da catuaba.

Ingestão oral do gengibre implica em uma melhora significativa de dores e inflamações.

A função das vitaminas é de oferecer ao corpo substâncias que ajudem na defesa do organismo, que recebe energia das calorias presentes nas gorduras, nas proteínas e nos carboidratos (De Jeovath Pinheiro)

Experimente uma salada com meia xícara de acelga, meia de couve, meia de tomate, duas colheres de sopa de cenoura ralada, duas colheres de sopa de cebola, três cabeças de brócolis picadas, quatro azeitonas e, se desejar, acrescente limão, azeite e sal.

O consumo de gengibre estabelece de dois a quatro gramas por dia, para se obter os benefícios. O importante é não permitir que o aceleramento do metabolismo se torne prejudicial.

Pesquisadores britânicos descobriram que quem ingere alimentos que contêm substância comum à laranja e outras frutas da mesma cor, têm menos probabilidade de desenvolver doenças articulares inflamatórias.