Categoria: Dicas de saúde

(Jeovath Pinheiro) O limão é a fruta menos calórica das que compõem a frente contra a obesidade, para terem uma ideia, um limão contém apenas quatro calorias.

Pegue 300 gramas de canela, 50 gramas de raiz de gengibre em pó ou 100 gramas de raiz fresca, 3/4 de litro de água fervente, 1.300 gramas de açúcar branco, essa combinação funciona como afrodisíaco natural.

Granola com iogurte e fruta, sanduíche de pão integral, queijo branco, peito de peru e suco de laranja.

Eis uma receita de salada para o desagradável percalço: meia xícara de acelga, meia xícara de couve, meia xícara de tomate, duas colheres de sopa de cenoura ralada, duas colheres de sopa de cebola, três cabeças de brócolis picadas, quatro azeitonas, se desejar, tempere com limão, azeite e sal.

Para vivermos todo o ciclo da vida, que biologicamente está programado para completar entre 100 e 120 anos, nosso organismo, fisiologicamente, está programado para viver entre seis e doze décadas. Devemos existir com inteligência e saber filtrar o grande número de informações sobre longevidade que a mídia solta.

Boldo, além de aliviar problemas hepáticos, ameniza crises de prisão de ventre, gases, cólicas e outros males gastrointestinais; ademais, combate a insônia.

A desagradabilíssima caspa pode ser combatida com o chá de limão, que incide favoravelmente.

Massagem, acupuntura, relaxamento, meditação e fisioterapia se prestam perfeitamente para o enfrentamento à depressão.

O melhor processamento da comida tem tudo a ver com o sistema digestivo estar bem. Isso contribui, ainda, para a aceleração da perda de peso. E aí é que entra o gengibre como aliado da digestão.

Os carboidratos são a fonte de combustível para as atividades preferidas pelo corpo e fazem parte do programa de treinamento dos atletas. Pães, grãos, cereais, massas, frutas, legumes e verduras

Para aumentar o desejo, coma bastante frutas, legumes e verduras, para obter vitamina C. Óleos, nozes e sementes, para obter vitamina E, ostras, carne, ovos, leite, feijão e grãos integrais para fazer crescer a taxa de zinco.

Para que as bactérias causadoras não se multipliquem rapidamente, o desodorante deve ser aplicado somente sobre a pele limpa e um dia após os pelos terem sido removidos.

(Por Jeovath Pinheiro) Dor de cabeça, nevralgia, insônia, nervosismo, problemas digestivos e mau hálito podem ser combatidos com o chá das flores de alfazema.

O limão é a fruta menos calórica das que compõem a frente contra a obesidade. Para terem uma ideia, um limão contém apenas quatro calorias.

Alimentos a evitar se pretende expurgar do organismo o lixo e as toxinas: açúcar, frituras, laticínios, álcool e cafeína.

Vitamina do complexo B ajuda a metabolizar os carboidratos e as proteínas. A dosagem a ser inserida é de 50 e 100 miligramas por dia.

(Jeovath Pinheiro) A semente de linhaça, além dos seus nutrientes básicos, carboidratos, proteínas, gorduras e fibras, elementos que consumimos continuadamente, proporciona reforço nas defesas orgânicas e na redução do envelhecimento.

É uma planta herbácea com muitos benefícios para a saúde, possui sabor picante e pode ser usada na prevenção de muitos problemas, tendo, inclusive, ação termogênica.

Preciosa dica para os que pretendem um sono altamente tranquilo: Um copo de suco de maracujá com hortelã no início da noite; uma xícara de chá de camomila duas horas antes de dormir; um copo de leite quente adoçado com uma colher de sopa de mel meia hora antes de deitar-se.

O câncer pode se originar a partir do excesso de sol, carne grelhada, churrascos, produtos químicos e conservantes, entre outros.