Categoria: Dicas de saúde

Só tem um lugar possível para um garçom padecendo de gripe: a sua própria casa, com vitamina C e cama, pois um garçom com nariz escorrendo e tosse jamais poderá trabalhar.

Aliada da longevidade saudável, além dos seus inúmeros benefícios na reabilitação do corpo, a fisioterapia também previne o desenvolvimento de algumas doenças. Um programa de fisioterapia que vise ao alcance da longevidade deve focar, principalmente, em um bom planejamento de exercícios fisioterápicos voltado para o desenvolvimento de resistência e de força muscular, na melhora da mobilidade articular.

Ao invés de se concentrar nos alimentos a serem cortados, programe algumas delícias que nutrem o corpo, protegem contra danos celulares, especialmente quando começam a tomar o lugar de gorduras e fast food.

Salada para diabético leva meia xícara de acelga, o mesmo de couve, o mesmo de tomate, duas colheres de sopa de cenoura ralada, duas colheres de sopa de cebola, três cabeças de brócolis picadas, quatro azeitonas. Tempere a salada acrescentando limão, azeite e sal, se desejar.

A dra. Giulian McKeith aponta os principais trapaceiros da saúde, sempre às voltas com o peso, cansado o tempo todo, aparelho digestivo disturbado, problemas hormonais e estresse.

Programe vitaminas do complexo B para ajudar a metabolizar os carboidratos e proteínas, ingerindo de 50 a 100 mg por dia.

(Jeovath Pinheiro) O limão é a fruta menos calórica das que compõem a frente contra a obesidade, para terem uma ideia, um limão contém apenas quatro calorias.

Pegue 300 gramas de canela, 50 gramas de raiz de gengibre em pó ou 100 gramas de raiz fresca, 3/4 de litro de água fervente, 1.300 gramas de açúcar branco, essa combinação funciona como afrodisíaco natural.

Granola com iogurte e fruta, sanduíche de pão integral, queijo branco, peito de peru e suco de laranja.

Eis uma receita de salada para o desagradável percalço: meia xícara de acelga, meia xícara de couve, meia xícara de tomate, duas colheres de sopa de cenoura ralada, duas colheres de sopa de cebola, três cabeças de brócolis picadas, quatro azeitonas, se desejar, tempere com limão, azeite e sal.

Para vivermos todo o ciclo da vida, que biologicamente está programado para completar entre 100 e 120 anos, nosso organismo, fisiologicamente, está programado para viver entre seis e doze décadas. Devemos existir com inteligência e saber filtrar o grande número de informações sobre longevidade que a mídia solta.

Boldo, além de aliviar problemas hepáticos, ameniza crises de prisão de ventre, gases, cólicas e outros males gastrointestinais; ademais, combate a insônia.

A desagradabilíssima caspa pode ser combatida com o chá de limão, que incide favoravelmente.

Massagem, acupuntura, relaxamento, meditação e fisioterapia se prestam perfeitamente para o enfrentamento à depressão.

O melhor processamento da comida tem tudo a ver com o sistema digestivo estar bem. Isso contribui, ainda, para a aceleração da perda de peso. E aí é que entra o gengibre como aliado da digestão.

Os carboidratos são a fonte de combustível para as atividades preferidas pelo corpo e fazem parte do programa de treinamento dos atletas. Pães, grãos, cereais, massas, frutas, legumes e verduras

Para aumentar o desejo, coma bastante frutas, legumes e verduras, para obter vitamina C. Óleos, nozes e sementes, para obter vitamina E, ostras, carne, ovos, leite, feijão e grãos integrais para fazer crescer a taxa de zinco.

Para que as bactérias causadoras não se multipliquem rapidamente, o desodorante deve ser aplicado somente sobre a pele limpa e um dia após os pelos terem sido removidos.

(Por Jeovath Pinheiro) Dor de cabeça, nevralgia, insônia, nervosismo, problemas digestivos e mau hálito podem ser combatidos com o chá das flores de alfazema.

O limão é a fruta menos calórica das que compõem a frente contra a obesidade. Para terem uma ideia, um limão contém apenas quatro calorias.