Categoria: Dicas de saúde

Se pretende baixar o peso, anote: caminhe sempre que seu destino permitir e aumente o ritmo da caminhada.

A raiz do gengibre exerce ação antisséptica e calmante sobre a capacidade de lidar com o vento e o frio e controla substâncias importantes para a imunidade do organismo.

Caminhada, natação ou yoga reduzem tanto a frequência quanto a intensidade da dor.

Quando o sistema digestivo está bem, processa melhor a comida e, consequentemente, contribui para a aceleração da perda de peso. E é precisamente aí que entra o gengibre, com sua esplêndida contribuição como aliado da digestão.

Usando o bom senso, o respeito pelo seu corpo e pela sua saúde, é possível emagrecer com segurança, sendo importante que se adote um tipo de alimentação que você continue preferindo depois de ter atingido seus objetivos.

Excelente dica para o mulherio que todos os meses enfrenta as insuportáveis cólicas menstruais. O fim dessas desagradáveis dores pode ser obtido através do uso do óleo de gengibre.

Só tem um lugar possível para um garçom padecendo de gripe: a sua própria casa, com vitamina C e cama, pois um garçom com nariz escorrendo e tosse jamais poderá trabalhar.

Aliada da longevidade saudável, além dos seus inúmeros benefícios na reabilitação do corpo, a fisioterapia também previne o desenvolvimento de algumas doenças. Um programa de fisioterapia que vise ao alcance da longevidade deve focar, principalmente, em um bom planejamento de exercícios fisioterápicos voltado para o desenvolvimento de resistência e de força muscular, na melhora da mobilidade articular.

Ao invés de se concentrar nos alimentos a serem cortados, programe algumas delícias que nutrem o corpo, protegem contra danos celulares, especialmente quando começam a tomar o lugar de gorduras e fast food.

Salada para diabético leva meia xícara de acelga, o mesmo de couve, o mesmo de tomate, duas colheres de sopa de cenoura ralada, duas colheres de sopa de cebola, três cabeças de brócolis picadas, quatro azeitonas. Tempere a salada acrescentando limão, azeite e sal, se desejar.

A dra. Giulian McKeith aponta os principais trapaceiros da saúde, sempre às voltas com o peso, cansado o tempo todo, aparelho digestivo disturbado, problemas hormonais e estresse.

Programe vitaminas do complexo B para ajudar a metabolizar os carboidratos e proteínas, ingerindo de 50 a 100 mg por dia.

(Jeovath Pinheiro) O limão é a fruta menos calórica das que compõem a frente contra a obesidade, para terem uma ideia, um limão contém apenas quatro calorias.

Pegue 300 gramas de canela, 50 gramas de raiz de gengibre em pó ou 100 gramas de raiz fresca, 3/4 de litro de água fervente, 1.300 gramas de açúcar branco, essa combinação funciona como afrodisíaco natural.

Granola com iogurte e fruta, sanduíche de pão integral, queijo branco, peito de peru e suco de laranja.

Eis uma receita de salada para o desagradável percalço: meia xícara de acelga, meia xícara de couve, meia xícara de tomate, duas colheres de sopa de cenoura ralada, duas colheres de sopa de cebola, três cabeças de brócolis picadas, quatro azeitonas, se desejar, tempere com limão, azeite e sal.

Para vivermos todo o ciclo da vida, que biologicamente está programado para completar entre 100 e 120 anos, nosso organismo, fisiologicamente, está programado para viver entre seis e doze décadas. Devemos existir com inteligência e saber filtrar o grande número de informações sobre longevidade que a mídia solta.

Boldo, além de aliviar problemas hepáticos, ameniza crises de prisão de ventre, gases, cólicas e outros males gastrointestinais; ademais, combate a insônia.

A desagradabilíssima caspa pode ser combatida com o chá de limão, que incide favoravelmente.

Massagem, acupuntura, relaxamento, meditação e fisioterapia se prestam perfeitamente para o enfrentamento à depressão.