Amenizando
A bromelina, enzima existente no abacaxi, ajuda a reduzir a inflamação e a dor. Recomenda-se comer meia xícara por dia durante uma crise.
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Categoria: Dicas de saúde
Caminho
Quando se percebe que os músculos ficam contraídos ao sentir dor de cabeça, é importante aprender a relaxá-los, ajudando o corpo a aliviar ou mesmo evitar a dor.
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Dica solar
Pegue sempre um pouco de sol, pois você se sente muito melhor em dias ensolarados. Ainda mais, se usar o protetor solar.
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Facilita
Aproveite as risadas e as conversas, relaxe durante o maior número de refeições possíveis.
De modo reservado ou em grupo, agradeça por estar ali e poder usufruir da companhia e da comida. (Tirado do Guia de Saúde e Longevidade de Seleções).
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Vale a pena
Se tiver o hábito de “beliscar” à noite, opte por alimentos integrais e de baixo índice glicêmico.
É recomendado um lanchinho de banana com canela e um pouco de semente de girassol.
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Desvantagem
Molhos feitos com manteiga, farinha, creme de leite e gema de ovo, contêm alto teor de gordura saturada e colesterol.
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Contra-dor
O chocolate, o exercício e o sexo liberam endorfinas que aliviam ou até eliminam as dores, mas não se deve exagerar; pequenas porções são suficientes.
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Chute na insônia
Um copo de suco de maracujá com hortelã no início da noite, uma xícara de chá de camomila duas horas antes de dormir ou um copo de leite quente, adoçado com uma colher de sopa de mel, meia hora antes de ir para a cama.
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Aviso
Se você está muito acima do peso, tem problemas de coração ou padece de diabetes, deve consultar um médico antes de qualquer exercício.
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Sinal amarelo
Óleo de peixe é uma das melhores formas de se obter ácido ômega-3, agora, tomar óleo de fígado de bacalhau, na dose recomendada para óleos de peixe, pode afetar os rins.
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Guia
Naturalmente doce, a cenoura constitui um ótimo alimento para lanche de altas calorias e com alto teor de fibras, aliás, na verdade, o cozimento aumenta o teor nutritivo das cenouras.
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Curas naturais
(Por Jeovath Pinheiro)
Mais uma preciosa dica para quem pretende vencer luta contra a balança: preste atenção no que você está comendo, só assim você irá comer menos, porque vai se lembrar que decidiu emagrecer.
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Curas Naturais
(Por Jeovath Pinheiro)
Entre vários outros hábitos que ajudam no emagrecimento, você pode evitar ter na despensa, por exemplo, alimentos calóricos e pobres em nutrientes saudáveis. Assim, protege-se do risco de um ataque surpresa na hora da fome.
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Curas naturais
(Por Jeovath Pinheiro)
Insônia: você pode combater comendo o fruto ou bebendo a água usada no cozimento da berinjela. O chá da casca da catuaba ou, até mesmo, um copo de maracujá, também se prestam para vencer o terrível e desagradável mal.
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Curas naturais
(Por Jeovath Pinheiro)
Se vive batendo de frente com a obesidade, saiba que remédios para perder peso só podem ser receitados por médicos, também que não existem fórmulas milagrosas para emagrecer.
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Curas naturais
(Por Jeovath Pinheiro)
Se pretende bater a balança, ou seja, luta contra a obesidade, não use diuréticos ou laxantes. Essa é uma prática perigosa, que pode prejudicar seu organismo seriamente.
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De caridade
A infecção vaginal pode ser provocada pelo fungo Cândida Albicans, quando multiplicado na vagina. O uso de contraceptivos orais pode deixar a mulher mais vulnerável a esse mal, cujos sintomas evidentes são ardência, prurido e corrimento. Recomenda-se o chá de rosas, 30 gramas de pétalas para um litro d’água.
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Dica de saúde
Os assoalhos de madeira podem recuperar o brilho rapidamente se esfregados com palha de aço extrafina.
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Curas naturais
(Por Jeovath Pinheiro)
Gripe: dois chás, canela, da casca, e jaborandi, das folhas. A inalação das folhas do eucalipto também pode ser uma ótima aliada.
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Curas naturais
(Por Jeovath Pinheiro)
Se está em guerra contra a balança, não se esqueça dos alimentos ricos em fibras (cereais integrais). Eles regulam o trânsito intestinal e ajudam a enganar a fome.
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