Categoria: Dicas de saúde

Contém ácidos gordos essenciais, que não são produzidos pelo corpo e precisam ser obtidos por meio de alimentos. É ótima fonte de magnésio, fósforo, manganês e vitamina B1 e boa fonte de zinco e selênio.

(Por Jeovath Pinheiro) Não use diuréticos ou laxantes para perder peso, pois essa é uma tática perigosa que pode prejudicar seu organismo.

(Por Jeovath Pinheiro) A ameixa possui alto teor de vitaminas e minerais, principalmente ferro, e é indicada para problemas tais prisão de ventre, infecções urinárias, anemia e hemorroidas.

A alface é usada principalmente para combater a insônia e relaxar os mais agitados, evitando ainda a prisão de ventre e a hipertensão, entre outros benefícios. (Jeovath Pinheiro)

Contendo um alto teor de fibras, o que favorece o trato intestinal, o milho verde, segundo proclama Jeovath Pinheiro, é também rico em betacaroteno, vitamina C e do complexo B.

Segundo Jeovath Pinheiro, o morango, além de aumentar a resistência a infecções e ainda purificar o sangue, também evita cálculos renais e baixa o ácido úrico.

Uma das diretrizes a serem seguidas por quem está na guerra contra a balança é evitar tomar suplementos sem a indicação de um especialista. (Por Jeovath Pinheiro)

A tensão que você, inconscientemente, armazena nos músculos, poderá ser aliviada facilmente, desde que você pratique respiração profunda e meditação.

A cicatrização das feridas ocorrerá mais rapidamente se você passar em cima óleo de copaíba. (Por Jeovath Pinheiro)

Rica em gorduras monoinsaturadas, que equilibram os níveis de colesterol, a avelã combate o entupimento das artérias, e sua ingestão, segundo Jeovath Pinheiro, deve ser de três por dia.

Jeovath Pinheiro dá, pelo menos, três preciosas dicas para combater a fraqueza, quais sejam: beterraba (tomar o suco dela crua), canela (ingerir o chá da casca) e catuaba (também o chá da casca).

Banho morno, antes de ir para a cama, é um dos diversos hábitos que podem contribuir para aliviar a insônia e controlar a ansiedade, pois favorece o relaxamento físico e mental.

Jeovath Pinheiro dá mais essa preciosa dica: Podendo ser usada como adstringente, em caso de diarreia, a jaca, fruta enorme, chegando a pesar até dez quilos, é fonte razoável de vitamina C, e tem uso terapêutico na asma e tosse.

O manjericão vai bem além de sua ação excitante, pois é indicado, também, para expelir os gases do intestino, podendo, ainda, ser usado no caso de cólicas, vômitos, constipação, problemas gástricos, depressão e menopausa. (Por Jeovath Pinheiro)

Ingerir um copo extra de água todos os dias poderá aumentar sua chance de vencer a guerra contra a balança ou, pelo menos, atenuar o indesejável excesso.

Mais uma preciosa dica by Jeovath Pinheiro: Travando luta contra a balança, não pule refeições, o ideal é uma refeição ou lanche a cada 3 ‒ 4 horas.

Jeovath Pinheiro proclama: Fuja do açúcar e do sal, consuma-os com moderação. O primeiro, em excesso, transforma-se em gordura, colocando em risco seu peso. Quanto ao segundo, causa retenção hídrica, proporcionando inchaço e edemas.

De Jeovath Pinheiro: Não se esqueça dos alimentos ricos em fibras (cereais integrais). Eles regulam o trânsito intestinal e ajudam a enganar a fome.

(Por Jeovath Pinheiro) Consumo regular do chá verde aumenta o gasto energético e a oxidação de gordura, ajudando no processo de emagrecimento.

Além de ótimo depurativo do sangue e de auxiliar no tratamento de doenças renais e das vias urinárias, o chá de chapéu de couro tem decisiva atuação também como diurético. (Por Jeovath Pinheiro)