Categoria: Dicas de saúde

O milefólio contém substâncias antissépticas que ajudam a manter a pele limpa.

Em caso de picada de carrapato, ele deve ser retirado rapidamente da pele, com a cabeça, usando uma pinça e puxando devagar.

A fisioterapia, aliada da longevidade saudável, além dos inúmeros benefícios para o corpo, também susta o desenvolvimento de alguns males.

Jeovath Pinheiro recomenda não pular refeições, proclamando que o ideal é um lanche a cada três ou quatro horas.

Os chocolates superamargos contêm substâncias que fazem bem à saúde cardiovascular. Um por dia já é suficiente para reduzir a pressão arterial. Porém, é preciso lembrar que o que faz bem é o amargo, rico em antioxidante. (De Jeovath Pinheiro)

De Jeovath Pinheiro: As pessoas são envolvidas constantemente com promessas de dietas que oferecem emagrecimento rápido e sem esforço. Muitas são desequilibradas, do ponto de vista nutricional, e não podem ser seguidas por mais de um mês sem enfrentar riscos de graves carências alimentares.

De manhã, ao acordar, verifique sua pulsação. Pressione o dedo indicador no pulso, conte o número de batidas por sessenta segundos. A contagem deve ficar entre cinquenta e setenta batidas por minuto.

A raiz do gengibre funciona como proteção milagrosa, pois melhora o fluxo cardíaco, zela pelos vasos sanguíneos, além de serem poderosos anti-inflamatórios.

Alimentos funcionais são aqueles que fornecem nutrientes para o organismo e contêm em sua composição algumas substâncias biologicamente ativas, que levam o organismo a modular os processos metabólicos ou fisiológicos no corpo. Ou seja, são alimentos que além das funções nutricionais básicas, quando consumidos habitualmente, ajudam na manutenção da saúde e na redução dos riscos malignos, tais como câncer, obesidade e doenças cardiovasculares.

De Jeovath Pinheiro: “Uma coisa que precisamos entender é que perder peso não significa exatamente perder gordura. Nas dietas que contêm proteínas, perde-se muita água e muita massa magra.”

Jeovath Pinheiro, em suas dicas de emagrecimento, recomenda não pular refeições, sendo o ideal uma ou um lanche a cada três ou quatro horas.

Jeovath Pinheiro recomenda não usar diuréticos ou laxantes para perder peso, pois, segundo ele, trata-se de uma prática perigosa, que pode afetar seu organismo seriamente.

Passe longe das dietas que reduzem drasticamente a quantidade de alimentos e calorias que prometem resultados rápidos demais.

Experimente aumentar o ritmo das caminhadas, diminuir o óleo da comida e evitar comer frituras.

Para enfrentar a obesidade, troque o leite integral pelo desnatado ou de soja.

Beber um copo extra de água todos os dias, utilizar escada em vez de elevador, não faltar ao café da manhã, trocando o café pelo chá de ervas.

Desodorante deve ser aplicado somente sobre a pele limpa e um dia após os pelos terem sido removidos, para que as bactérias causadoras do mau cheiro não se multipliquem rapidamente.

Se você atribui o que está sentindo à azia, pare de comer imediatamente e tome um antiácido.

A intolerância à lactose é a deficiência da lactase, enzima responsável pela digestão do açúcar do leite. Devido a essa deficiência, a lactose não digerida acumula-se excessivamente na luz do intestino, causando diarreia.

Suco de uva é poderoso antioxidante, com a vantagem de ajudar a reduzir o colesterol e melhorar a circulação.