Categoria: Dicas de saúde

Todas as substâncias que excitam ou estimulam o apetite sexual são consideradas afrodisíacas, como, por exemplo, o gengibre, que deve ser consumido durante as refeições, depois de lavado, descascado e cortado em finas fatias.

A maioria das mulheres já deve ter sofrido com cólicas menstruais, que surgem próximas ao período menstrual em diversas partes do abdômen e podem incomodar bastante, dependendo da intensidade. Amenize o problema com óleo de gengibre.

O gengibre é maravilhoso; porém, consulte sempre um médico antes de se aventurar em seu consumo, especialmente porque não deve ser consumido pelos padecentes de pressão alta.

O gengibre promove o bom funcionamento do organismo, contém propriedades desintoxicantes e é um poderoso termogênico e afrodisíaco.

Saiba que o gengibre pode fazer muito pela sua saúde, pois é anti-inflamatório, anticancerígeno e antibacteriano.

Depois das seis da tarde, evite comidas pesadas, que dificultam primeiro a chegada e, depois, a qualidade do sono.

Alguns hábitos diários podem contribuir para aliviar a insônia e controlar a ansiedade. Por exemplo, banho morno, antes de ir para a cama, favorece o relaxamento físico e mental.

Em estudos com mulheres que sentem dor na coluna e no quadril, o Centro de Gerontologia do Instituto Politécnico da Virgínia e a Universidade Estadual de Blacksburg, concluíram que pequenas mudanças no estilo de vida, como girar o corpo ao levantar da cama, em vez de se sentar e carregar uma almofada para suavizar assentos duros como os da igreja, ajudam a atenuar a sensação.

Escolha sapato com solado rígido, pois ele evitará a flexão, diminuindo a sensação penosa.

Se seu problema no pescoço se origina de inflamação, o médico pode sugerir injeções anti-inflamatórias próximas às raízes dos nervos ou dentro dos músculos.

Para eliminar dor no pescoço em minutos, coloque um pouco de arroz em uma fronha pequena, amarre abertura e aqueça no micro-ondas, fazendo almofada quente perfeita e que se ajusta ao encontro que une parte do corpo à cabeça.

Cerca de noventa por cento das dores nos ombros se resolve com repouso e exercício físico.

A depressão gera ansiedade, que por sua vez leva à insônia. Esta pode ser melhorada ao manter um horário regular para dormir e, ainda mais importante, para acordar, por exemplo, às sete da manhã

Peixes gordurosos, cebola, cereja, chocolate, espinafre, suco de laranja e maçã contribuem para diminuir inflamação e, como tal, reduzir a dor.

Coloque um saco de gelo na região inflamada por vinte minutos, que reduz a dor e o inchaço.

Duas receitas para ressaca: juntar, em parte iguais, um espumante e suco de laranja ou então suco de laranja e vinho branco seco.

Hidroxizina é um anti-histamínico que afeta as células envolvidas na alergia. Ajuda a diminuir a frequência miccional, assim como a dor e a pressão. No entanto, causa sonolência e agrava a depressão em pessoas que já sofrem dessa condição.

A bromelina, enzima existente no abacaxi, ajuda a reduzir a inflamação e a dor, bastando tomar meia xícara por dia durante a crise.

Respiração profunda e meditação ajudam a aliviar a tensão que você, inconscientemente, armazena nos músculos.

Recomenda-se ingerir mais fibras – como farelo, arroz e pão integral – e eliminar carboidratos e açucarados.