Categoria: À saúde

De Jeovath Pinheiro: “Cenoura é rica em betacaroteno, vitamina do complexo B e ácido fólico. Alto teor de ferro, magnésio, cálcio e fósforo.”

De Jeovath Pinheiro: “A castanha de caju é fonte de proteínas de alta qualidade. Não contém colesterol, é boa fonte também de magnésio, ferro, potássio, cobre e zinco. Aumenta o colesterol bom, além de ser responsável por limpar as artérias.”

De Jeovath Pinheiro: “Cebola é rica em ácido fólico e vitamina C; possui alto valor de cálcio, cloro, magnésio, fósforo, potássio, sódio e enxofre; revigora as membranas mucosas, o estômago e os intestinos; reduz a hipertensão e regula o nível do colesterol. Quem padece de diabetes e obesidade deve consumir pelo menos uma por dia.”

Não tampe a boca com uma das mãos ao tossir ou espirrar. Em vez disso, espirre ou tussa na direção da dobra do cotovelo.

A cereja proporciona um lanche ou sobremesa de baixa caloria. Quase sem gordura e com alto teor de pectina é uma fibra solúvel que diminui o colesterol. Em decomposição, pode provocar reações alérgicas em pessoas sensíveis.

A vantagem dos cereais é que são boas fontes de proteínas, carboidratos, fibras e minerais. A desvantagem é que muitas contêm alto teor de calorias, açúcar e gordura.

Sete fontes de gordura que fazem bem: azeite de oliva, óleo de canola, amêndoas e nozes, sementes, peixes gordurosos, abacate e óleo de linhaça.

Excelente fonte de vitamina C, alto teor de pectina e de outros tipos de fibras dietéticas solúveis, leva bom potássio e ferro

Deixar de fumar poupa os pulmões, porém eleva o peso inevitavelmente.

Estando de dieta, preste atenção no que você está comendo, pois só assim vai engolir menos alimentos, porque vai se lembrar de que decidiu perder peso comendo menos.

O café aumenta o risco de câncer no intestino grosso e na bexiga e, muito provavelmente, seja responsável por boa parte nos de pâncreas. (Jeovath Pinheiro)

O agrião, da família das crucíferas, rico em iodo, ferro e óleos essenciais, possui ações descongestionante, digestiva, diurética, depurativa e também pode ser utilizado contra os males do fumo e do ácido úrico, além de funcionar para tratar a tosse.

Proteja-se do sol ficando na sombra ou usando chapéu de abas largas, óculos, mangas compridas e calças, principalmente durante a hora de pico, que vai de dez a quatro da tarde.

Consulte o médico sobre qualquer problema na pele. Se apresentar mudanças de cor ou forma, via sinal, nódulos ou protuberâncias, faça imediatamente uma avaliação adequada.

Proteger sua pele deixá-la-á mais macia, com menos rugas e despigmentação, porém, a vantagem principal é preveni-la do câncer.

Uma alimentação à base de hambúrgueres e batatas fritas, acompanhados de refrigerante ou milkshake, leva ao aumento de gordura abdominal e a outros problemas de saúde correlatos, como, por exemplo, a resistência à insulina.

Você sentirá melhoras imediatas na sua saúde se deixar de fumar, nem que tenha muito tempo de uso da nicotina, podendo ser citado como exemplo a chance de doenças cardíacas, que cairão em nível de 50%.

De cacau: Para padecedores de pressão baixa.

De abacaxi, maçã, cenoura e gengibre: As enzimas digestivas do abacaxi e do gengibre, em especial, são auxiliares na digestão e evitam que toxinas se acumulem, dando origem à celulite.

De banana, pera e alface: esses três ingredientes resultam em bom antídoto para insônia, porém, nessa área, não podemos esquecer o de maracujá, ótimo calmante.