Categoria: SOS

No consultório, o paciente não aperta mão do médico, a não ser que lhe a estenda.

Se tem problemas biliares, faz-se mister mastigar grão de cominho ao longo do dia ou acrescentá-lo aos pratos.

A máscara de banana é uma das que mais se prestam para atenuar a secura da pele madura, contém mel, gema de ovo, coalhada e sopa de flocos de trigo.

Portador de diarreia deve evitar sucos cítricos, saladas, frutas e grãos integrais, até as funções intestinais se normalizarem.

O diabético deve abusar de refeições regulares e lanches, para evitar oscilações dos níveis de açúcar no sangue.

Diversas variedades comerciais de cereais conduzem alto teor de sal, açúcar e gordura, exigindo, portanto, que se os use com moderação.

Para enfrentar os sintomas da doença de Alzheimer, são recomendados peixes gordurosos, tais salmão, cavala, arenque e sardinhas, por conterem ômega 3.

Para rebater ou retardar o Alzheimer, use e abuse das verduras de folhas verdes, suco de laranja, fígado, milho e lentilhas cozidas.

Entre as desvantagens do combate ao Alzheimer, figuram os antiácidos que contêm alumínio.

Coma bastante, quando for fazer exercício físico, incluindo frutas e verduras, por causa das vitaminas e minerais, especialmente potássio.

Aumente o consumo de pães e cereais integrais e outros alimentos com alto teor de fibra, que provocam o bom funcionamento do cólon e reduzem a incidência do câncer.

Desde a década de 1930, revistas garantem que reduzir calorias não só retarda o envelhecimento, como até reverte suas consequências, como demonstraram ratos e camundongos em laboratórios.

Consuma de seis a oito copos de água por dia, pois se trata de um nutriente tão essencial quanto vitaminas e minerais.

Em caso de diarreia, o médico deve ser chamado quando dura mais de dois dias, quando é detectada a presença de sangue ou vermes nas fezes, o surgimento de dores abdominais que sejam acompanhadas de vômito ou febre.

Muitos estudos revelaram que indivíduos portadores de níveis muito altos de ferro no sangue apresentam incidência maior de problemas cardíacos.

Enumeramos as grandes vantagens dos mariscos, ricos em proteínas de alta qualidade e com baixo teor de gordura, ricos em minerais, incluindo cálcio, flúor, iodo, ferro e zinco, boa fonte de vitaminas com complexo B.

Cuidado com os miúdos, que, embora a maioria seja boa fonte de potássio, são ricos em colesterol.

Farinha de trigo representa uma fonte concentrada de amido e é boa também em ferro e vitamina B. As desvantagens é que quantidades significativas de vitaminas, minerais e fibras são perdidas durante o processamento.

Feijão contém ácido fólico, vitaminas A e C, enquanto feijões maduros (na casca) são ricos em proteínas e ferro, porém na casca podem provocar gases.

Álcool e cigarros são como venenos para a dispepsia, o café é permitido, desde que com moderação.